NUEVA PROGRAMACIÓN DEL EJERCICIO TE CUIDA EN CASA

Nueva programación del Ejercicio te cuida en casa

Una nueva semana, el programa El ejercicio te cuida en casa, de la Fundación Jóvenes y Deporte ofrece una programación deportiva.

Para esta semana se oferta, el lunes 1 de junio a las 12:00 horas sesión en directo de 60′. Aeróbico y coordinación (silla, gomas, pesas y cojín) y por la tarde a las 18:00 horas vídeo-sesión de 30′ de Funcional-Hit.

El martes 2 de junio a las 12:00 horas sesión en directo de 60′. Fuerza Kettlebell (botella 5 litros) y a las 18:00 horas vídeo-sesión de 30′ de fragilidad (fuerza general con botellas).

El miércoles 3 de junio a las 12:00 h. sesión en directo de 60′. Full Body (goma y silla) y a las 18:00 h. vídeo-sesión de 30′ de Movilidad y Flexibilidad.

El jueves 4 de junio a las 12:00 h. sesión en directo de 60′. Fuerza Miembro Inferior y core (silla y pared) y a las 18:00 h. SESIÓN Nº100 ETC EN CASA

El viernes 5 de junio a las 12:00 h. sesión en directo de 60′. Coordinación Segmentaria (pica-palo-silla) por la tarde a las 18:00 h vídeo-sesión de 30′ de Aeróbico Baile.

Y ya metidos en el fin de semana, el sábado 7 de junio a las 12:00 h. vídeo-consejo sobre hábitos saludables y el domingo 8 de junio, merecido descanso y planificación de la siguiente semana.

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